Sarapan Ideal Seperti Apa Sih?

Urusan perut, boleh jadi nomor satu. Kelezatan makanan juga sudah pasti dicari. Tapi ini soal kenyang atau enak. Dengan makan tiga kali sehari, Anda harus dapat menyeimbangkan nutrisi dan gizi untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Prof Ali Khomsan, Pakar Gizi dari Institut Pertanian Bogor mengatakan, tidak ada keharusan berapa ons daging yang harus dimakan setiap hari atau berapa banyak butir telur yang harus dikonsumsi.

Pada dasarnya, takaran makanan untuk tubuh tergantung dari kebutuhan tubuh masing-masing individu. Tergantung juga seberapa besar energi yang dibutuhkan untuk melakukan aktivitas. "Dilihat, apa ada penyakit tertentu. Berat badannya berapa. Sesuaikan dengan itu," ujarnya.

5 Minggu Turun 9 Kg....Luar Biasa!

Assalamu'alaikum,

Alhamdulillah, ini salah satu dari sekian banyak bukti hidup bahwa SHAKE benar-benar memberi manfaat yang luar biasa.

Kebetulan foto ini adalah foto suami saya, yang sebelumnya memiliki berat 65 kg. Setelah kurang lebih mengkonsumsi SHAKE selama 5 minggu, berat badannya menjadi 56 kg, tambahannya migren hilang dan maag tidak kambuh lagi.

Hal ini terjadi karena di dalam SHAKE mengandung nutrisi herbal alami yang kaya akan serat, protein kedelai, gandum, 70% vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh. Sehingga dengan diet mengatur pola makan, konsumsi SHAKE dan olahraga, Bismillah.......foto ini berbicara :)

Salam "Sehat Karena Diet"

Sumber: Dok. pribadi

             

Kenali Hipertensi Dan Lakukan Perubahan Gaya Hidup Anda

Hipertensi (HTN) atau tekanan darah tinggi, kadang-kadang disebut juga dengan hipertensi arteri, adalah kondisi medis kronis dengan tekanan darah di arteri meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah. 

Hipertensi terbagi menjadi hipertensi primer (esensial) atau hipertensi sekunder. Sekitar 90–95% kasus tergolong "hipertensi primer", yang berarti tekanan darah tinggi tanpa penyebab medis yang jelas. Kondisi lain yang mempengaruhi ginjal, arteri, jantung, atau sistem endokrin menyebabkan 5-10% kasus lainnya (hipertensi sekunder).

3 Hal Yang Membuat Pencernaan Sehat

Assalamu'alaikum,

Sistem pencernaan yang sehat dan terjaga dengan baik akan berpengaruh pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sistem pencernaan berfungsi mengurai makanan menjadi komponen sederhana kemudian menyerap nutrisi yang diperlukan tubuh dan membuang sisa olahan makanan yang tidak diperlukan.

WASPADA: Kolesterol Juga Picu Kematian Mendadak

Assalamu'alaikum,

Sadar maupun tidak, kita disuguhi dengan junk food, makanan tinggi lemak, tinggi kolesterol dan tinggi kalori. Waspadalah! Orang yang memiliki tingkat tinggi kolesterol jahat memiliki tiga kali risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung iskemik.

Ini adalah temuan dari sebuah studi baru yang melibatkan 73.000 warga Denmark dan telah dipublikasikan dalam Journal of American College of Cardiology.

Fakta Luar Biasa dari Segelas SHAKE

FAKTA LUAR BIASA:

Dalam 1 gelas Formula 1 SHAKE (250ml) MENGANDUNG:

1. VIT A lebih banyak dari sebuah mangga

2. VIT C lebih banyak dari sebuah pisang

3. PROTEIN lebih banyak dari sepotong dada ayam

4. SERAT lebih banyak dari semangkuk brokoli

Cara Jitu Menghilangkan Perut Buncit

Ada banyak tips atau cara untuk menghilangkan perut buncit yang "diderita" kaum urban di zaman ini. Berikut saya kutip dari yahoo.co.id

Air dengan perasan lemon

Ketika buncit, banyak orang justru mengurangi minum, padahal yang harusnya mereka lakukan justru sebaliknya. David Grotto, penulis buku kesehatan, mengatakan bahwa menahan air adalah cara tubuh kita menghindari dehidrasi. Jika Anda mengalami perut buncit, itulah waktunya untuk menekan air keluar. Meminum air dengan perasan lemon akan membantu mengurangi jumlah garam yang ditahan dalam tubuh. Pastikan minum langsung dari gelas, jangan dengan sedotan supaya Anda tidak memasukkan udara ekstra.

Seledri

Selama bertahun-tahun, seledri telah digunakan untuk mengobati pencernaan dan mengendalikan gas di usus karena kandungan kimianya terkenal mampu mengurangi pemerangkapan cairan. “Seledri punya kandungan air dan sistem detoksifikasi, yang bisa membantu