Masih Doyan Junk Food? Nih Kandungannya Yang Mengejutkan...

Gambar: youthvoices

Menurut wikimedia, makanan rendah-gizi (Junk food) adalah istilah yang mendeskripsikan makanan yang tidak sehat atau memiliki sedikit kandungan nutrisi. Makanan nirnutrisi mengandung jumlah lemak yang besar. 

Makanan cepat saji seperti hamburger, kentang goreng, soft drink dari McDonald's, KFC, Coca Cola, Pizza Hut dan lainnya sering dianggap sebagai makanan nirnutrisi. Bagi yang sedang memiliki kadar asam urat yang tinggi, tingkat kolesterol yang berlebihan, dan penyakit lainnya disarankan untuk menghindari jenis-jenis makanan tersebut. Sebenarnya tidak hanya orang-orang yang berpenyakit tadi yang perlu menghindari junk food, tetapi termasuk kita yang sehat.

Agar hidup sehat dan lancar menjalani hidupnya, kita harus menjaga keseimbangan gizi dari makanan yang dikonsumsi. Makanan seimbang di sini adalah makanan yang mengandung gizi yang sesuai dengan asupan gizi yang dibutuhkan oleh setiap orang, di mana masing-masing orang memerlukan kadar gizi yang berbeda-beda tergantung usia dan aktifitasnya. 

Obesitas Mempengaruhi Kesuburan Wanita...dan Pria? Masa Sih?

Gambar: duniafitness.com

Sehat Karena Diet | Obesitas menjadi salah satu ancaman kesehatan masyarakat yang semakin mengkhawatirkan. Tidak hanya meningkatkan risiko terserang diabetes, serangan jantung dan stroke, pria obesitas juga terancam kehilangan kelaki-lakiannya lho.

Dikutip dari detik.com, Dr dr Samuel Oetoro, MS, SpGK, mengatakan bahwa kelebihan berat badan menyebabkan menumpuknya sel lemak di tubuh. Selain mengeluarkan zat berbahaya yang dapat mengikis pembuluh darah, sel lemak ternyata juga memicu terbentuknya hormon estrogen yang lebih banyak.

Diare Setelah Lebaran? Ini Solusinya ......

Sehat Karena Diet | Kamu pernah mengalami diare atau sakit lambung pasca lebaran? Pasti tidak sedikit yang pernah merasakannyaJ Ternyata semua itu disebabkan kebiasaan kita yang  kurang hati-hati dalam memilih makanan dan menjaga kebersihan.

Seperti yang saya kutip dari republika.co.id masyarakat diminta untuk berhati-hati mengkonsumsi makanan pada saat berlebaran terutama yang dapat mengganggu pencernaan hingga dapat menyebabkan diare, mengingat mereka baru selesai menjalankan puasa selama sebulan penuh.

Berdasarkan pengalaman-pengalaman tahun sebelumnya, masyarakat yang menderita diare cenderung meningkat, bukan hanya anaka-anak namun juga orang dewasa akibat tidak dapat mengatur pola makan.

Ups, Ternyata Kamu Orang Indonesia Lebih Banyak Makan Karbo Loh!

Gambar: Intisari-Online

Menurut Direktur Jenderal Bina Gizi dan KIA Kementerian Kesehatan RI, Dr. Anung Sugihantoro, M. Kes dalam diskusi bertajuk 'Masalah Nutrisi Pada Anak dan Penanganannya' di Jakarta, Rabu (22/1/2014), dan juga kami kutip dari liputan6.com, ternyata orang Indonesia lebih banyak mengonsumsi makanan berkarbohidrat dibanding makanan berbahan sayur-sayuran dan buah-buahan. 

"Masalah gizi sejauh ini memang lebih banyak karena kelebihan karbohidrat. Data susenas bahkan menunjukkan bahwa 57 persen biaya yang paling besar dihabiskan di rumah tangga untuk makanan. Yang non-makanan paling tinggi adalah bayar rumah dan pulsa telepon. Yang makanan, kelebihan karbohidrat mencapai 10 persen lebih," kata Anung.

Bagaimana tidak, selain makanan instan yang mudah dibuat, jenis makanan ini juga mudah didapat di pinggir jalan dan dijual bebas di mana-mana. Akibatnya sadar ataupun tidak, kita terbiasa dan mudah menerima karbohidrat daripada makanan berbahan lain. Padahal kita semua tahu betul kalau terlalu berlebihan dalam mengonsumsi karbohidrat akibat yang ditimbulkan tidak sedikit. Kolesterol, gula darah, penyakit jantung dan yang paling mudah terlihat adalah obesitas. 

Seperti yang pernah saya sampaikan dalam artikel "Obesitas dari Sudut Pandang Islam" lambung yang hampir setiap hari dan setiap waktu kita penuhi dengan karbohidrat, memiliki dampak yang sangat berbahaya. 

Sebetulnya mudah saja agar kita bisa memulai untuk menjalani gaya hidup sehat. Berawal dari KEMAUAN dan dilanjutkan dengan PROGRAM yang konsisten dan terus menerus. Semua telah tersaji lengkap dalam kandungan SHAKE dan suplemen lain produk Herbalife. Mudah dikonsumsi dan terjamin keberhasilannya.

Ask me for better detail of Healthy Life Style ya :)

Juga jangan lupa cek produk original saya yang lain dan unik ini di KaosAnakSains.Blogspot.com :)

Obesitas Dari Sudut Pandang Islam

Gambar: wikimedia.org

sehatkarenadiet.blogspot.com | Dikutip dari jurnalhajiumroh.com, ternyata obesitas juga dibahas dan diperhatikan dalam Islam.

Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda:
"Tidaklah seorang anak Adam (manusia) mengisi bejana (kantong) yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah baginya beberapa suap yang bisa menegakkan tulang sulbinya. Jikalau memang harus berbuat, maka sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya dan sepertiga untuk nafasnya." (HR. Imam Ahmad, at-Tirmidzi dan rahimahumullah selainnya) 

Dan diriwayatkan:
”Lambung adalah rumah penyakit.” (Riwayat ini menurut sebagian ulama bukanlah sabda Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam melainkan ucapan Al-harits bin Kaldah salah seorang thabib (dokter) dari Arab, sebagaimana disebutkan dalam Maqashidul Hasanah dll)

Manfaat Tempe di Tengah Kelangkaannya

sehatkarenadiet.blogspot.com | Belakangan ini kita semua disajikan dengan berita langkanya tempe karena kedelai yang langka. seperti yang pernah saya singgung dahulu pada artikel Protein Kedelai, karena manfaat tempe  yang luar biasa, maka tidak heran kedelai menjadi semacam bahan makan yang most wanted di mana-mana.

Menurut wikipedia.or.id, Tempe adalah makanan yang dibuat dari fermentasi terhadap biji kedelai atau beberapa bahan lain yang menggunakan beberapa jenis kapang Rhizopus, seperti Rhizopus oligosporus, Rh. oryzae, Rh. stolonifer (kapang roti), atau Rh. arrhizus. Sediaan fermentasi ini secara umum dikenal sebagai "ragi tempe".