Masih Doyan Junk Food? Nih Kandungannya Yang Mengejutkan...

Gambar: youthvoices

Menurut wikimedia, makanan rendah-gizi (Junk food) adalah istilah yang mendeskripsikan makanan yang tidak sehat atau memiliki sedikit kandungan nutrisi. Makanan nirnutrisi mengandung jumlah lemak yang besar. 

Makanan cepat saji seperti hamburger, kentang goreng, soft drink dari McDonald's, KFC, Coca Cola, Pizza Hut dan lainnya sering dianggap sebagai makanan nirnutrisi. Bagi yang sedang memiliki kadar asam urat yang tinggi, tingkat kolesterol yang berlebihan, dan penyakit lainnya disarankan untuk menghindari jenis-jenis makanan tersebut. Sebenarnya tidak hanya orang-orang yang berpenyakit tadi yang perlu menghindari junk food, tetapi termasuk kita yang sehat.

Agar hidup sehat dan lancar menjalani hidupnya, kita harus menjaga keseimbangan gizi dari makanan yang dikonsumsi. Makanan seimbang di sini adalah makanan yang mengandung gizi yang sesuai dengan asupan gizi yang dibutuhkan oleh setiap orang, di mana masing-masing orang memerlukan kadar gizi yang berbeda-beda tergantung usia dan aktifitasnya. 

Obesitas Mempengaruhi Kesuburan Wanita...dan Pria? Masa Sih?

Gambar: duniafitness.com

Sehat Karena Diet | Obesitas menjadi salah satu ancaman kesehatan masyarakat yang semakin mengkhawatirkan. Tidak hanya meningkatkan risiko terserang diabetes, serangan jantung dan stroke, pria obesitas juga terancam kehilangan kelaki-lakiannya lho.

Dikutip dari detik.com, Dr dr Samuel Oetoro, MS, SpGK, mengatakan bahwa kelebihan berat badan menyebabkan menumpuknya sel lemak di tubuh. Selain mengeluarkan zat berbahaya yang dapat mengikis pembuluh darah, sel lemak ternyata juga memicu terbentuknya hormon estrogen yang lebih banyak.

Diare Setelah Lebaran? Ini Solusinya ......

Sehat Karena Diet | Kamu pernah mengalami diare atau sakit lambung pasca lebaran? Pasti tidak sedikit yang pernah merasakannyaJ Ternyata semua itu disebabkan kebiasaan kita yang  kurang hati-hati dalam memilih makanan dan menjaga kebersihan.

Seperti yang saya kutip dari republika.co.id masyarakat diminta untuk berhati-hati mengkonsumsi makanan pada saat berlebaran terutama yang dapat mengganggu pencernaan hingga dapat menyebabkan diare, mengingat mereka baru selesai menjalankan puasa selama sebulan penuh.

Berdasarkan pengalaman-pengalaman tahun sebelumnya, masyarakat yang menderita diare cenderung meningkat, bukan hanya anaka-anak namun juga orang dewasa akibat tidak dapat mengatur pola makan.